Parlons-en de nos comportements alimentaires. Ils sont souvent tellement pointés du doigt. Que ce soit par soi-même, par le regard/les réflexions de nos amis, de notre famille ou encore de nos collègues à la pause de midi, nos prises alimentaires sont rarement sereines, sans jugement. Les médias et les réseaux sociaux ne sont pas en reste : Mangez plus de ceci, moins de cela.

Mais quelle est alors la place de nos besoins, de nos envies, du plaisir dans tout ça ?

Par ce blog, je désire vous partager mes connaissances en tant qu’infirmière, coach, spécialisée en psychonutrition. Mon bagage professionnel et mes formations en thérapie cognitivo-comportementale, en affirmation de soi, en estime de soi ou encore en gestion des émotions, me permettent de porter un regard sur ces messages véhiculés par la société et les médias ou sur les facteurs qui influencent nos comportements alimentaires.

Que faire pour bien faire ? Dois-tu écouter ces messages ? Dois-tu suivre des règles alimentaires précises ou plutôt ta faim ? Dois-tu manger cette pâtisserie ou te retenir ? Toutes ces questions et bien plus encore, seront abordées dans ce blog.

Commente mes articles, écris-moi un mail si mes articles t’en donnent l’envie. Je me ferai un plaisir d’échanger avec toi et de découvrir ta situation et ton lien à ters comportements alimentaires.