Si tu as lu ma page « Qui suis-je », tu sais que je suis une adepte de la méditation ou encore du yoga. Un outil que j’applique au quotidien est la visualisation. Que ce soit en cours de journée pour prendre un moment pour moi, pour me détendre, pour me recentrer, ou avant de m’endormir, c’est une technique très puissante.

Ce que tu ne sais peut-être pas encore, c’est que j’adore également écrire.

Ayant animé, durant quelques années, un module « relaxation », dans lequel j’utilisais des textes emmenant tantôt les personnes au bord d’une rivière, tantôt au bord de la mer, j’ai décidé aujourd’hui de t’offrir un audio « made in Harmonie Nutrition ». Le cerveau ne faisant pas la différence entre une situation vécue réellement ou par visiualisation, la visualisation personnalisée est un puissant moyen de t’accompagner vers l’atteinte de tes objectifs.

Que ce soit pour l’utiliser lors de grignotage, avant un repas stressant en famille, après une crise, pour avoir davantage confiance en toi, qu’importe. Chaque situation est propice à mettre tes écouteurs et écouter la visualisation que je t’aurai concocté.