Manger sainement ou manger pour trouver son poids d’équilibre ?

Outre le fait d’apporter des nutriments à votre corps, vous êtes vous déjà demandé ce qui guide votre alimentation ? Cherchez-vous à manger de manière saine ou est-ce dans l’optique de perdre du poids ? Est-ce pour trouver votre poids d’équilibre ou est-ce pour manger varié ?

Cette question ne m’était jamais venue à l’esprit avant d’approfondir le sujet des comportements alimentaires. J’ai souvent fait l’amalgame de ces deux notions qui en fait, sont très différentes. En effet, ce sont deux objectifs différents : je souhaite diminuer mon taux de cholestérol, je souhaite m’apporter des aliments de différentes couleurs, plutôt bio VS je souhaite être à l’écoute des besoins de mon corps et répondre ainsi aux signaux qu’il m’envoie. Vous voyez la différence ? Cela n’est pas si simple mais des prises alimentaires santé ne sont pas synonyme d’alimentation pour trouver son poids d’équilibre. Le plaisir fait partie de cette deuxième notion et est souvent tabou dans l’objectif de nourriture « healthy ».

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à regarder cette vidéo du Dr. Zermati, très instructive. Dans la formation que j’ai suivie, à Dijon, j’ai été formée à sa méthode. Donc si vous désirez en savoir davantage, n’hésitez pas à me contacter.